Blog

Alongamento

Exercícios resistidos, também aplicado para terceira idade, trazendo inúmeros benefícios, economizando energia, bem estar físico, proporcionando auto estima e vontade de viver. Benefícios: Alivia o stress, aumento da densidade óssea em pessoas de mais idade, diminuindo os riscos de fraturas, desenvolvendo força deixando o corpo forte e torneado.