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Pilates Funcional no Narayana

Pilates Funcional no Narayana
Professor Paulo Roberto Felicio ( Beto)
C.R.E.F.:02555-G/SP

PLANOS =
ANUAL: 1X por semana R$ 218,50
2X por semana R$ 380,00
3X por semana R$ 480,00
4X por semana R$ 544,00

SEMESTRAL: 1x por semana R$ 253,00
2X por semana R$ 440,00
3X por semana R$ 561,00
4X por semana R$ 635,80

TRIMESTRAL: 1X por semana R$ 276,00
2X por semana R$ 480,00
3X por semana R$ 612,00
4X por semana R$ 693,60

HORÁRIOS DAS 07:00 AS 21:00 hs

O Narayana passa agora a oferecer também o revolucionário método criado por Pilates, surgiu no tempo da 1ª Grande Guerra, como forma de atenção e melhora em acidentados e internos de um campo de concentração.Pilates é um programa de exercícios que trabalha corpo e mente proporcionando saúde e bem estar. Ele promove uma reeducação corporal, onde se trabalha o corpo como um todo através da força, flexibilidade e respiração. Os movimentos trabalham o maior número de grupos musculares e não há impacto.Todos os exercícios podem sofrer modificações, trabalhando a individualidade de cada aluno, bem como suas dificuldades e patologias.Os músculos do abdome e das região da coluna são trabalhados para estarem em sintonia e assim superar dores na coluna.Os exercícios são realizados no solo e nos equipamentos, os quais utilizam a resistências do próprio corpo e das molas, as quais facilitam ou dão resistência aos movimentos.
Benefícios e Indicações
- Melhora da postura e mobilidade articular;
- Protege as articulações;
- Melhora a força muscular;
- Fortalece a musculatura abdominal;
- Promove fortalecimento global;
- Corpo e silhuetas delineados;
- Melhora o equilíbrio e a coordenação motora;
- Previne a osteoporose melhorando a densidade óssea;
- Estimula a circulação sanguínea;
- Atua no alívio das dores;
- Oferece uma forma de exercícios seguros para mulheres grávidas e idosos;
- Aumenta a autoestima;
- Faz a integração entre corpo, mente e espírito;
- Melhora a consciência corporal;
- Melhora o tônus muscular;
- Músculos tonificados e alongados;
- Alivia tensões causadas pelo estresse;
- Harmonia entre força e flexibilidade prevenindo lesões.

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Telefones.: Tel: (11) 3826-5549 / 9.8396-2888

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