Alongamento
Exercícios resistidos, também aplicado para terceira idade, trazendo inúmeros benefícios, economizando energia, bem estar físico, proporcionando auto estima e vontade de viver. Benefícios: Alivia o stress, aumento da densidade óssea em pessoas de mais idade, diminuindo os riscos de fraturas, desenvolvendo força deixando o corpo forte e torneado.
Horário : Seg 19:00, Qui 10:30
| Alongamento | ||
 |
 |
 |
 |
 |
|
Musculação
|
|
 |
 |
 |
 |
Top
