Categoria: Alongamento

  • Alongamento

    Exerc√≠cios resistidos, tamb√©m aplicado para terceira idade, trazendo in√ļmeros benef√≠cios, economizando energia, bem estar f√≠sico, proporcionando auto estima e vontade de viver. Benef√≠cios: Alivia o stress, aumento da densidade √≥ssea em pessoas de mais idade, diminuindo os riscos de fraturas, desenvolvendo for√ßa deixando o corpo forte e torneado.   Hor√°rio : Segunda-feira √†s 19:00, Quinta-feira…