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Pilates Funcional no Narayana

Pilates Funcional no Narayana
Professor Paulo Roberto Felicio ( Beto)
C.R.E.F.:02555-G/SP

PLANO=Mensal 1x por semana R$240,00
2x por semana R$ 400,00

3x por semana R$500,00

HORÁRIOS DAS 07:00 AS 21:00 hs

O Narayana passa agora a oferecer também o revolucionário método criado por Pilates, surgiu no tempo da 1ª Grande Guerra, como forma de atenção e melhora em acidentados e internos de um campo de concentração.Pilates é um programa de exercícios que trabalha corpo e mente proporcionando saúde e bem estar. Ele promove uma reeducação corporal, onde se trabalha o corpo como um todo através da força, flexibilidade e respiração. Os movimentos trabalham o maior número de grupos musculares e não há impacto.Todos os exercícios podem sofrer modificações, trabalhando a individualidade de cada aluno, bem como suas dificuldades e patologias.Os músculos do abdome e das região da coluna são trabalhados para estarem em sintonia e assim superar dores na coluna.Os exercícios são realizados no solo e nos equipamentos, os quais utilizam a resistências do próprio corpo e das molas, as quais facilitam ou dão resistência aos movimentos.
Benefícios e Indicações
– Melhora da postura e mobilidade articular;
РProtege as articula̵̤es;
РMelhora a for̤a muscular;
– Fortalece a musculatura abdominal;
– Promove fortalecimento global;
– Corpo e silhuetas delineados;
– Melhora o equilíbrio e a coordenação motora;
– Previne a osteoporose melhorando a densidade óssea;
– Estimula a circulação sanguínea;
– Atua no alívio das dores;
– Oferece uma forma de exercícios seguros para mulheres grávidas e idosos;
– Aumenta a autoestima;
– Faz a integração entre corpo, mente e espírito;
РMelhora a consci̻ncia corporal;
РMelhora o t̫nus muscular;
РM̼sculos tonificados e alongados;
РAlivia tens̵es causadas pelo estresse;
РHarmonia entre for̤a e flexibilidade prevenindo les̵es.

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Telefone: +55 11 93210-2007

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